A la piste d'athlé du college de l'étang de l'or à Mauguio
Accès: route des cabanes, direction GymnaseChaque mardi à 18h30 : au choix, footing libre en groupe au bord des étangs ou travail sur la piste.
Chaque jeudi à 18h30 : au choix, footing libre ou bien après un échauffement en extérieur, entraînement à la piste encadré par Didier BERUS, entraîneur diplômé, à votre disposition pour établir des plans et vous aider à progresser (fractionné, test VMA,…). En fin de séance, Didier dirige une dizaine de minutes d’étirements et (ou) de gainage.
Ces deux entraînements se déroulent dans la tranche horaire de 18h30 à 20h environ, permettant aux coureurs les plus éloignés de s'intégrer facilement en cours de séance.
A l’espace Grammont à Montpellier
Chaque samedi à 9h : footing totalement libre, individuel ou par groupes de niveau.Entraînement extérieur : Le club souhaite organiser, une fois par mois, à proximité de Mauguio un entraînement extérieur qui nous fera découvrir des parcours nouveaux. Chaque capeur est invité à proposer un itinéraire qu’il affectionne particulièrement au secrétaire du Club pour information des adhérents. Son rôle sera de prévoir le jour, l’horaire et le lieu de rendez-vous et d’assurer la conduite de la sortie. Un casse-croûte sous la forme du « panier partagé » clôturera la sortie.La date et le lieu de ces sorties spéciales seront communiquées dans la Gazette et (ou) sur le forum du site. A ESSAYER IMPERATIVEMENT !
