Chaque mardi à 18h15 : au choix, footing libre en groupe au bord des étangs ou en garrigue ou bien travail sur la piste fractionné, etc.

Chaque jeudi à 18h15 : au choix, footing libre ou bien entraînement encadré par Didier BERUS, entraîneur diplômé, à votre disposition pour établir des plans et vous aider à progresser (fractionné, test vma). Suivi à 19h d'une séance d'étirements et de relaxation en salle, animée par Nicole.

Ces deux entraînements se déroulent dans la tranche horaire de 18h15 à 20h environ, permettant aux coureurs les plus éloignés de s'intégrer facilement en cours de séance.

Chaque samedi à 9h : footing par groupes de niveau au rythme de chacun.

Entraînement extérieur : Le club souhaite organiser, une fois par mois, à proximité de Mauguio un entraînement extérieur qui nous fera découvrir des parcours nouveaux. Plusieurs itinéraires seront proposés afin que chacun puisse participer. Un "casse-croûte" dit à l'ancienne vous sera offert à l'arrivée par le club. La date et le lieu de ces sorties spéciales seront communiquées dans la Gazette et sur cette page. A ESSAYER IMPERATIVEMENT !

Pour nous rejoindre et venir partager le plaisir de la course à pied, vous pouvez venir à l'une de ces séances avant de vous inscrire .